Tips dan Cara Menurunkan Kolesterol bagi Kesehatan

Kolesterol adalah sebuah penyakit yang dikarenakan terdapat banyaknya kadar minyak yang kita konsumsi dan jumlah lemak dalam darah yang banyak juga. Biasanya seseorang terkena penyakit kolesterol akan merasa tidak nyaman dan dia kerap merasakan tegang yang disebabkan banyaknya kandungan minyak dan lemak.
Pada dasarnya kolesterol merupakan sesuatu yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh manusia dalam pembentukan hormon pada tubuh dan dinding sel. Akan tetapi, apabila kandungan kolesterol yang terdapat pada darah melebihi apa yang dibutuhkan oleh tubuh maka bisa menyebabkan munculnya berbagai penyakit seperti jantung koroner dan stroke.
Kadar kolesterol yang terdapat di dalam tubuh manusia bisa disebut normal jika kadarnya kurang dari 200 mg/dl. Sedangkan untuk kolesterol yang tidak normal kadarnya diatas 240 mg/dl. Dengan kadar 240 mg/dl pada kolesterol maka tubuh akan terserang penyakit yang disebabkan oleh kolesterol.
Di bawah ini ada beberapa cara untuk menurunkan kolesterol yang ada di tubuh anda.
Berolahraga secara rutin
Olahraga adalah cara yang paling baik untuk menurunkan kolesterol. Disamping menurunkan kolesterol, olahraga bisa menjaga kesehatan jantung anda. Dengan berolahraga setidaknya 30 menit sehari, anda bisa mengurangi kadar kolesterol jahat yang disebut Trigliserida dan membakar lemak maupun kalori yang ada di dalam tubuh. Mengurangi konsumsi karbohidrat
Salah satu cara untuk menurunkan kolesterol yang lainnya adalah dengan mengurangi konsumsi karbohidrat. Kurangi asupan karbohidrat seperti nasi dan ganti dengan sayuran hijau untuk melawan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
Memperbanyak asupan lemak tak jenuh
Tubuh manusia hanya memerlukan lemak dalam jumlah sedikit dalam pola makan kehidupan sehari-hari. Jumlah lemak yang hanya dibutuhkan tubuh dalam satu asupan kalori sekitar 25% hingga 35%. Lemak tak jenuh bisa didapatkan pada minyak safflower, kanola, zaitun, dan sebagainya. Fungsi dari lemak tak jenuh ini adalah untuk menurunkan kadar Trigliserida atau kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik atau yang bisa disebut juga HDL. Lemak jenuh dapat anda temukan pada mentega dan minyak kelapa sawit.
Mengurangi dan menghentikan kebiasaan merokok
Mengurangi dan menghentikan kebiasaan merokok dapat berguna bagi anda yang memiliki tekanan darah dan Trigliserida dalam jumlah banyak. Tembakau pada roko dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan bisa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah pada tubuh manusia.
Menghindari stres
Apabila anda mengalami stres maka tekanan darah yang ada di dalam tubuh akan meningkat dan dapat menimbulkan Aterosklerosis. Aterosklerosis adalah terjadinya plak kolesterol menumpuk yang terdapat pada pembuluh arteri di dalam tubuh.
Begitulah beberapa tips dan cara menurunkan kolesterol bagi kesehatan tubuh kita. Jaga pola makan dan berolahraga secara rutin merupakan inti dari cara menurunkan kolesterol. Salam sehat bagi anda semua.

Read More

Bintang "Laskar Pelangi" Ditemukan Meninggal di Kamar Kos

Seorang mahasiswa bernama Verrys Yamarno (18) ditemukan tewas di kamar kosnya di Jalan Kramat V, Kenari, Senen, Jakarta Pusat, Senin (12/1/2015). Ia merupakan pemeran Mahar di film layar lebar Laskar Pelangi.

"Kejadiannya sekitar pukul 14.30, ditemukan oleh temannya," ujar Kapolsek Senen Kompol Kasmono saat dihubungi Senin sore.

Kasmono menjelaskan, menurut kesaksian Zulfani Fasa, teman Verrys, pemuda asal Belitung Timur yang merupakan mahasiswa Institut Kesenian Jakarta semester tiga tersebut awalnya mengeluh sakit kepala sejak dua hari yang lalu. Namun, ketika ditawari untuk dibawa ke rumah sakit, ia menolak.

"Sekitar pukul 08.00 hari ini, korban muntah-muntah. Karena tetap tidak mau dibawa ke rumah sakit, korban pun ditinggalkan saksi untuk pergi kuliah," kata Kasmono.

Kemudian, sekitar pukul 14.30, Zulfani kembali ke kamar kos dan mendapati Verrys yang sudah tidak bernyawa dalam posisi telentang. "Saksi sempat meraba dada korban, tetapi korban sudah tidak benapas," kata Kasmono.

Zulfani, yang juga asal Belitung, itu pun melapor kepada pihak kepolisian di Polsek Senen. Jenazah Verrys telah dibawa ke Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo untuk diotopsi.

"Sejauh ini, tidak ditemukan tanda-tanda penganiayaan pada tubuh korban," tutur Kasmono.

Read More

Inject Tere Bangkit 10 Januari 2015

Advertisement

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. Selamat siang semuanya, Siang ini admin omssh mau bagi-bagi inject XT181 untuk versi neng tere, kabarnya kampret lagi lelah, mungkin terlalu lelah dia sudah bangkit sekian lama, mungkin saatnya beristirahat ya. Sekarang kita beralih ketere dulu walaupun untuk yang menggunakan domain tk ada limit 500mb, nah untuk yang xt181 ini belom ane test sampai 500mb, ini tadi baru di pakai untuk browsing-browsingan. gimana cara makainya? ini mau admin kasih tau. Simka di bawah ini.

Cara menggunakan XT181:

1. Buka XT181, Isi squid proxy milik agan masing-masing, atau bisa dicari disini. Cara penulisan proxy yaitu: proxy squid:80 contoh: 128.928.23.11:80.
2. Buka Tunel SSH atau Bitvise atau semacamnyalah.
3. MMD. atau dialer lainnya.
4. Setelah XT181 Terbuka silakan samakan dulu listen port dengan bitvise atau tunel. listen portnya 8080.
5. Lalu konekan modem.
6. Listen Inject XT181.
7. Login Bitvise atau Tunel agan.
8. Tara happy browsing.

Terimakasih telah mengunjungi blog ini, semoga bermanfaat dan bisa menyembuhkan luka yang dalam karena kampret limit serta qos pada turun kesel kan, mending cobain ini, biar kalo gak konek tambah kesel, hehe,, tapi nggak kok, insyallah konek. amin...
Silakan lihat penampakannya di bawah ini.

Link Download: etttttsss,, Lupa tadi broo maap ya :D
Download Inject Tere XT181


Penampakan cara pasang proxy squid:

Penampakan bukti work:

Read More

Cara Agar Bisnis Online Anda Berhasil

Bisnis online adalah salah satu bisnis yang sangat digemari dan banyak dilakukan saat ini. Dengan semakin luasnya jaringan internet di dunia maya maka bisnis online juga semakin luas pangsa pasarnya. Banyak bisnis online yang bisa kita tekuni, misalnya forum jual beli, online shop dan masih banyak lainnya.
Untuk memulai bisnis online kita tidak bisa langsung mendapatkan hasil memuaskan seperti yang kita harapkan. Banyak jalan berliku yang harus kita lalui dan kita tidak boleh menyerah apabila terjadi kegagalan. Berikut di bawah ini adalah beberapa cara menjadi seorang pebisnis online yang sukses.
Cara agar bisnis online anda berhasil.
1. Pastikan tujuan
Pastikan tujuan dan niat yang teguh ketika anda memulai bisnis online. Anda harus memulai bisnis online dengan serius dan jangan bermain-main. Dengan adanya tujuan dan niat yang kuat, hal tersebut akan menjadi sebuah motivasi dalam anda melakukan bisnis online. Selalu melangkahlah dalam tujuan tersebut.
2. Survey Pasar
Sebelum menjalankan bisnis online, anda harus melihat pasar yang sedang berkembang apa. Lakukan survey pasar dan minat yang ada pada dunia internet. Produk mana yang sekiranya dibutuhkan oleh masyarakat dan produk mana yang tidak diinginkan oleh masyarakat.
3. Lakukan dengan tidak tergesa-gesa
Bisnis online adalah suatu bisnis yang berjalan bukan hanya dalam waktu sehari atau seminggu. Melakukan bisnis online butuh kesabaran dan kerja keras untuk menghasilkan seorang pebisnis online yang sukses dan sejati. Pelajari setiap hal yang akan anda lakukan dan rencanakan sebelum melakukan bisnis online.
4. Fokus pada satu bisnis online
Anda sebaiknya memulai bisnis online hanya satu produk atau jasa. Apabila anda melakukan bisnis online dengan berbagai banyak produk maka kemungkinan besar anda tidak akan bisa terfokus pada satu produk. Akibatnya banyak bisnis online anda akan mangkrak dan tidak berjalan. Dengan satu bisnis online maka anda bisa mengontrol seratus persen apa yang akan ada lakukan. Berikan perhatian penuh pada pekerjaan online anda tersebut.
5. Memperluas dan membangun jaringan kerja
Dalam bisnis online, jaringan kerja adalah salah satu faktor yang sangat berharga bagi anda seorang pemula. Menciptakan komunikasi anta teman, rekan kerja merupakan hal yang sangat diperlukan. Kita bisa saling berbagi pengetahuan dalam bisnis online antar sesama pebisnis.
6. Cermat dan Berani Mengambil Resiko
Resiko adalah sesuatu hal yang wajar dalam dunia bisnis. Segala macam resiko baik atau buruk akan anda alami. Resiko tersebut bisa saja sebuah kerugian, kesusahan, tidak ada yang membeli dan masih banyak lainnya. Namun jika kita tidak berani mengambil resiko maka kita tidak akan bisa maju dalam melakukan pekerjaan bisnis online.
Nah, begitulah beberapa tips ataupun cara agar menjadi seorang pebisnis online yang sukses. Jangan pantang menyerah dalam melakukan bisnis online. Salam sukses.

Read More

Kesaksian Penyelam Usai Temukan Ekor Pesawat AirAsia

Penyelam gabungan dari TNI Angkatan Laut menemukan ekor pesawat AirAsia QZ8501 di perairan utara Laut Jawa sekitar Selat Karimata. Penemuan itu pertama kali diketahui 2 penyelam yang masuk dalam Tim Pelopor.

2 Penyelam tim pelopor tersebut benama Serma Marinir Boflen Sirait dan Serka Marinir Oo Sudarna. Boflen mengatakan, saat ini visibility atau kemampuan jarak pandang di titik penemuan ekor AirAsia sekitar 2-3 meter.

"Arus cukup mendukung, visibility juga cukup memudahkan, sehingga pencarian bisa lebih maksimal," ujar Boflen saat tiba di Kapal Republik Indonesia (KRI) Banda Aceh, perairan Laut Jawa, Rabu (7/1/2015).

Soal kemungkinan ada jenazah di ekor tersebut, pria kelahiran Medan 30 Mei 1969 itu mengaku masih belum menemukan. "Masih nihil, tapi semoga tim penyelam selanjutnya akan lebih teliti," ujar Boflen.

Sedangkan kedalaman lokasi puing ekor AirAsia itu berada, menurut Boflen, tidak seperti perkiraan sebelumnya. Kenyataannya lebih dalam beberapa meter dari sebelumnya. "Kenyataannya tidak seperti perkiraan sebelumnya, tapi di kedalaman sampai 35 meter dengan arus 2-3 knot."

Pada hari ke-11 evakuasi, tim SAR gabungan kembali mengevakuasi 1 jenazah sehingga total 40 jenazah yang telah ditemukan. Tim SAR gabungan juga menemukan ekor pesawat AirAsia QZ8501 di perairan utara Laut Jawa sekitar Selat Karimata. Setelah penemuan ini, tim penyelam langsung dipersiapkan untuk menyusuri lokasi.

Pesawat AirAsia rute Surabaya-Singapura hilang kontak dari Air Traffic Controller (ATC) Bandara Internasional Soekarno-Hatta, Minggu 28 Desember 2014 sekitar pukul 06.17 WIB. Pesawat dengan nomor penerbangan QZ8501 itu tinggal landas dari Bandara Juanda, Surabaya, Jawa Timur pukul 05.20 WIB, dan seharusnya tiba di Bandara Changi, Singapura pukul 08.30 waktu setempat.

Pesawat jenis Airbus A320-200 dengan register PK-AXC itu dipiloti Kapten Iriyanto dan kopilot Kapten Remi Emmanuel Plesel, serta 4 awak kabin, yakni Wanti Setiawati, Khairunisa Haidar Fauzi, Oscar Desano, Wismoyo Ari Prambudi, dan 1 teknisi bernama Saiful Rakhmad.

Pesawat AirAsia QZ8501 berpenumpang 155 orang, terdiri atas 138 penumpang dewasa, 16 penumpang anak-anak, dan 1 bayi. Penumpang didominasi warga negara Indonesia, 1 WN Singapura, 1 WN Inggris, 1 WN Malaysia, dan 3 WN Korea Selatan. (Ans/Mut)

Read More

Tips Membeli Unit Apartemen

Apartemen saat ini banyak diminati oleh masyarakat karena seiring banyaknya dan gencarnya promosi yang dilakukan oleh pihak apartemen. Apabila anda ingin membeli sebuah unit apartemen maka ada baiknya mengetahui beberapa hal yang perlu diperhatikan. Berikut adalah beberapa tips bagi anda sebelum membeli sebuah apartemen:
Akses untuk sampai ke tempat bekerja dan beraktifitas sehari-hari merupakan pilihan yang sangat penting dan paling di cari oleh masyarakat. Lokasi apartemen yang sangat strategis merupakan faktor utama untuk memilih sebuah apartemen.
Ketika memilih apartemen sebaiknya anda memilih apartemen yang unit yang mempunyai bentuk persegi. Dengan bentuk unit apartemen persegi maka anda lebih mudah untuk melakukan pengaturan tata ruang. Jika anda memilih unit apartemen yang berbentuk sudut maka akan kesulitan dalam mengatur tata letak ruang. Di samping itu susunan dalam pengaturan tata ruang juga perlu diperhatikan. Sirkulasi udara sangat diperlukan agar udara yang mengalir masuk dan keluar dapat efektif dan terasa nyaman.
Penempatan apartemen yang mengarah ke luar gedung juga sangat perlu diperhatikan karena jika tidak maka dikhawatirkan sinar matahari yang masuk akan terhalang. Dengan terhalangnya sinar matahari akan menjadikan ruangan apartemen menjadi lembab dan menimbulkan banyak penyakit.
Perhatikan juga ada atau tidaknya ruang service. Ruang service adalah ruang tambahan untuk menjemur pakaian, gudang, balkon dan sebagainya. Apabila tidak ada, maka anda tidak akan leluasa dalam melakukan hal menjemur pakaian, menaruh barang-barang dan itu akan meenyebabkan ruang apartemen anda tidak rapi dan terkesan kumuh.
Tata letak pembuang air dari bekas AC yang ada di dalam unit apartemen juga harus diperhatikan. Penempatan kompresor yang berada di luar unit apartemen juga harus ada.
Sprinkler penyemprot air di apartemen tersedia atau tidak? Perhatikan juga di mana letak hydran dan tabung pemadam kebakaran, apakah juga tersedia dan tempatnya mudah dijangkau dalam keadaan darurat.
Tanyakan juga pada pihak pengelola apartemen tentang tempat bak penampung sampah dan berapa kali dalam seminggu akan diambil oleh pengelola apartemen.
Periksalah juga kualitas bangunan dari apartemen. Seperti sanitari untuk kamar mandi, dinding, kusen.
Tinggal di apartemen memang sudah pantas bebas dari banjir. Akan tetapi yang perlu diperhatikan adalah lingkungan yang ada di sekitar. Apabila lingkungan disekitar apartemen mengalami banjir maka itu akan menyusahkan anda untuk keluar masuk dan melakukan aktifitas sehari-hari.
Apabila anda membeli apartemen tersebut dengan sistem tunai maka harus diperhatikan sertifikat dan surat-surat yang ada. Periksalah dulu sertifikat dari apartemen tersebut, jangan sampai setelah anda membeli ternyata apartemen tersebut diagunkan oleh pengembang apartemen.
Perhatikan juga track record dari developer atau pengembang apartemen tersebut. Carilah informasi tentang developer apartemen, apa mempunyai track record dan kredibilitas di mata pembeli bagus atau tidak.
Apabila anda sudah cocok dan apartemen pilihan anda, maka selanjutnya anda bisa mencari desain interior untuk apartemen. Pilihlah desain interior yang sesuai dan nyaman bagi anda. Kenyamanan tempat tinggal merupakan salah satu faktor anda bisa hidup dengan tenang dan nyaman.

Read More

4 Tips atau Cara Melakukan Negoisasi dengan Penjual Rumah

4 Tips atau Cara Melakukan Negoisasi dengan Penjual Rumah

Rumah merupakan salah satu kebutuhan primer yang sangat dibutuhkan dan banyak di cari oleh masyarakat saat ini. Semakin banyak jumlah penduduk maka semakin banyak pula jumlah rumah yang dicari.
Rumah terbagi-bagi dalam beberapa macam tipe. Mulai dari tipe 21, 36, 54, 60, 70, 90 dan tipe rumah 120. Semua tipe tersebut digolongkan sesuai dengan luasnya. Ketika anda membeli rumah maka harus bijak dan disesuaikan dengan anggaran yang ada di dalam dompet. Dan saat anda berhadapan dengan penjual rumah untuk melakukan negoisasi maka sebaiknya anda membaca beberapa tips atau cara melakukan negoisasi dengan penjual rumah di bawah ini.
1. Mengetahui harga pasar rumah
Apabila anda sudah menemukan rumah yang sesuai dengan keinginan anda pastikan pula harga yang ditawarkan penjual rumah sesuai. Sebaiknya anda mengetahui harga pasaran rumah yang sesuai dengan tipe dan ukuran di daerah tersebut. Dan jangan abaikan keadaan rumah dan sekitar agar perencanaan anda membeli rumah tersebut tidak melenceng.
2. Selalu bersikap sabar dan tidak terbawa emosi
Ketika anda memilih rumah anda sebaiknya melihatnya secara subyektif dan obyektif. Jangan terbawa emosi dan bersikap sabar dalam memilih. Apabila anda tergiur dengan bentuk rumah tanpa melakukan negoisasi maka hal tersebut tidak menguntungkan anda, dan hal itu justru akan menguntungkan penjual rumah.
3. Berikan harga penawaran sesuai Cash Flow
Apabila anda melakukan penawaran harga rumah kepada penjual rumah sebaiknya anda perlu menghitung seberapa keuntungan yang anda dapatkan dari penawaran tersebut. Lakukan perbandingan pada harga pasar, harga penurunan dan hingga harga transaksi. Jika anda sudah melakukan dan menghitung perbandingan tersebut maka anda bisa memperkirakan potensi Cash Back yang bisa anda peroleh. Setelah memperkirakan Cash Back yang didapat maka hitung pula potensi Cash Flow. Hasil dari perhitungan semua itu maka bisa ditetapkan harga penawaran yang layak pada penjual rumah.
4. Menetapkan batas maksimal dari penawaran
Seorang pembeli rumah biasanya sudah mempersiapkan segalanya sebelum proses negoisasi. Sehingga ketika melakukan proses negoisasi maka anda sudah bisa memberikan batas maksimal harga dari penawaran. Apabila penjual rumah tidak bisa menerima harga maksimal penawaran yang anda ajukan, sebaiknya anda menghentikan negoisasi dan tidak membuang waktu anda percuma.
Begitulah beberapa cara atau tips ketika anda hendak membeli suatu rumah dan melakukan negoisasi dengan penjual rumah. Jangan mudah terpengaruh dengan apa yang dikatakan penjual rumah. Selalu dengarkan masukan dan informasi yang terpercaya tentang rumah tersebut dari hasil survey yang anda lakukan.

Read More

Penyakit Paling Mematikan Di Dunia 2014 – 2015

Anda perlu waspada terhadap penyakit-penyakit paling mematikan di dunia pada 2014 – 2015 yang masih terus mengincar kesehatan manusia pada tahun-tahun berikutnya. Semakin menakutkan apabila penyakit yang menjangkiti Anda itu termasuk salah satu penyakit yang baru saja ditemukan dan belum ditemukan obat yang ampuh untuk menyembuhkannya.

Kami akan share tentang beberapa penyakit paling mengerikan dan berbahaya yang masih akan menghantui kesehatan manusia di muka bumi ini dan khususnya warga negeri katulistiwa ini di antaranya yaitu ;

1. Penyakit virus Ebola (EVD)

Penyakit virus Ebola (EVD) termasuk penyakit yang banyak merenggut nyawa penduduk di benua Afrika hingga tahun 2014 ini. Jenis demam berdarah viral tergolong wabah penyakit paling mematikan bagi umat manusia, virus penyakit ini pada awalnya diketahui pada tahun 1976 di negeri Zaire dan Sudan.

Penyakit virus Ebola juga secara mudah dapat menular kepada orang lain lewat kontak langsung via darah, cairan tubuh, serta hidup berada di sekitar jaringan orang yang mengidapnya. Setidaknya sampai sekarang terhitung lebih dari 6 ribu orang tewas dengan wabah Ebola di tiga negara yaitu Sierra Leone dan Liberia serta Guinea.

2. HIV-AIDS

HIV-AIDS ialah jenis penyakit yang menular cepat karena budaya seks bebas di dunia, termasuk di Indonesia. Orang yang terinveksi HIV akan mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh akibat sel-sel imunitas yang dimatikan oleh virus ini.

Kemenkes telah mengeluarkan data bahwa infeksi HIV tertinggi menyerang kebanyakan kelompok usia yang masih produktif yaitu umur 25 hingga 49 tahun dengan prosentasi cukup tinggi 69 %. Sedangkan kategori kelompok usia dewasa muda dengan usia 20 hingga 24 tahun dengan persentase 17,2 % yang menandakan bahwa banyak sekali pemuda-pemudi yang terjangkiti virus ini.

HIV setidaknya telah merenggut nyawa 1,5 juta manusia di seluruh dunia pada tahun 2013, tentu ini merupakan jumlah korban yang sangat fantastis dan jauh lebih besar dibandingkan dengan virus Ebola yang sangat santer diberikan akhir-akhir ini.

Read More

Pertamina Pangkas Harga Pertamax, Total & Shell Tak Berubah

Stasiun Pengisian Bahan Bakar (SPBU) milik perusahaan minyak dalam negeri, PT Pertamina (Persero) pada hari pertama tahun 2015 menurunkan harga BBM non-subsidi yang dijualnya. Sedangkan SPBU milik Shell dan Total pada masih belum melakukan perubahan harga.

Untuk BBM non subsidi yang dijual Pertamina seperti Pertamax Plus turun dari Rp 11.100 menjadi Rp 10.750 per liter, Pertamax dari Rp 9.950 menjadi Rp 9.600 per liter dan Pertamina Dex dari Rp 11.250  menjadi Rp 10.950 per liter.

"Hari ini ada perubahan harga untuk yang non subsidi, harganya semua turun," ujar salah seorang petugas SPBU 31.12701 Kemang, Jakarta Selatan, Kamis (1/1/2015).

Sedangkan SPBU Shell, untuk harga jual BBM Ron 95 yaitu V-Power masih bertahan pada harga Rp 11.000 per liter, Super Rp Rp 9.500 per liter dan Diesel Rp 10.700 per liter.

"Belum ada perubahan harga sampai sekarang. Biasanya memang berubah tiap awal bulan, tapi sampi sekarang belum ada perintah," kata salah satu petugas SPBU Shell Kemang bernama Ade.

Hal yang sama juga berlaku untuk harga BBM yang  dijual SPBU milik Total. Perusahaan minyak asal Perancis tersebut masih menjual BBM dengan harga sama dan belum mengalami perubahan.

Berikut daftar harga BBM berdasarkan tinjauan Liputan6.com di ketiga SPBU sekitar pukul 09.45 WIB:

SPBU Pertamina
Pertamax Rp 9.600 per liter
Pertamax Plus Rp 10.750 per liter
Pertamina Dex Rp 10.950 per liter

SPBU Shell
Super Rp 9.500 per liter
V-Power Rp 11.000 per liter
Diesel Rp 10.700 per liter

SPBU Total
Performance 92 Rp 9.950 per liter
Performance 95 Rp 11.250 per liter
Performance Diesel Rp 11.450 per liter

Read More

Buruh Ancam Demo Besar-besaran Bila UMP 2015 Tak Direvisi

Forum Buruh Jakarta (FBDKI) mendesak Biro Perekonomian dan Administrasi Sekertaris Daerah Provinsi DKI Jakarta untuk merevisi Upah Minimum Provinsi (UMP) DKI Jakarta 2015.

Perwakilan FBDKI dari Federasi Serikat Pekerja Metal Indonesia Tuwarno mengatakan desakan ini didasari surat yang disampaikan Disnakertrans No.5743/-1.834-1 tertangggal 26 November 2014, yang menyebutkan jika Disnakertrans telah menyampaikan aspirasi Forum Buruh DKI untuk merevisi UMP DKI dengan pertimbangan adanya dampak kenaikan BBM yang belum masuk perhitungan UMP DKI 2015 di Pergub No.176 Tahun 2014.

Buruh pun menagih janji Biro Perekonomian dan Administrasi DKI Jakarta yang rencananya akan merevisi UMP dengan mekanisme sidang perundingan dewan pengupahan kembali.

"Dan harapan kami dalam sidang dewan pengupahan tersebut bukan hanya membahas masalah revisi UMP DKI saja tetapi membahas juga permasalahan  Upah Minimum Sektoral Provinsi (UMSP) dalam satu paket pembahasan agar kebijakan gubernur tentang pengupahan jadi satu kebijakan yang akan di berlakukan di awal 2015," ujarnya dalam keterangan tertulis di Jakarta, Selasa (9/12/2014).

Sementara itu, Koordinator Forum Buruh Jakarta Mohammad Toha menyatakan para buruh tidak mendapatkan kepastian secepatnya terkait revisi UMP dan UMSP DKI Jakarta, maka pada Rabu (10/126/2014) besok, pihaknya akan mengerahkan 10 ribu masa untuk menuju Balaikota DKI.

"Kami bukan saja hanya meminta Gubernur melakukan revisi UMP dan UMSP namun pihak Asisten Perekonomian dan Adminsitrasi Sekda Prov DKI Jakarta sebagai pimpinan dibidang ketenagakerjaan dan kebijakan upah di DKI Jakarta harus bertanggung jawab terhadap perubahan tersebut," kata dia.

Adapun tuntutan Forum Buruh DKI Jakarta sesuai dengan perjanjian yang telah disepakati oleh asisten perekonomian dan adminsitrasi Sekda Provinsi DKI adalah :

1. Segera meminta Dewan Pengupahan DKI Jakarta untuk melakukan sidang revisi UMP DKI dan Penetapan UMSP DKI 2015 paling lambat pada hari Jumat (12/12/2014) dengan besaran UMP sebesar Rp 3 juta dan UMSP sebesar 5 persen-20 persen dari UMP.

2. Penetapan Pergub UMP dan UMSP dalam satu paket kebijakan setelah dilakukan perubahan atau revisi UMP dan penetapan UMSP 2015.

3. Merekomendasikan nilai UMSP 2015 minimal 5 persen-20 persen dari nilai UMP yang direvisi.(Dny/Nrm)

Read More

Permintaan Terakhir Pilot AirAsia Sebelum Hilang Kontak

Ilustrasi Pesawat AirAsia hilang

Liputan6.com, Jakarta - Pesawat AirAsia QZ 8501 jurusan Surabaya-Singapura dipastikan hilang kontak pada pukul 06.17 WIB. Ada 2 permintaan pilot pesawat berpenumpang 155 orang itu sebelum hilang dari radar.

"Kontak terakhir dengan menara kontrol di Jakarta, pertama pilot minta naik dari ketinggin dari 32 ribu kaki ke 34 ribu kaki melalui menara kontrol di Jakarta dan sudah diizinkan naik," ungkap Staf Khusus Kemenhub Hadi Mustofa kepada Liputan6.com di Jakarta, Minggu (28/12/2014).

Selain dengan menara kontrol di Jakarta, jelas Hadi, sang pilot juga sudah berkoordinasi dengan menara kontrol di Singapura. "Sudah berkoioidinasi juga dengan menara kontrol di Singapura," kata Hadi.

Kemudian, lanjut Hadi, pilot meminta sedikit belok arah sebelum hilang kontak. "Pilot minta izin sedikit berbelok arah tapi tetap di rute internasional biasanya," ujar dia.

Menurut Hadi, Pilot AirAsia bernama Kapten Iriyanto itu tak menyebutkan alasan kenapa meminta izin sedikit berbelok arah. "Tidak disebutkan alasannya, kemungkinan cuaca buruk," tukas Hadi. (Mut)

Read More

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Jeruk merupakan buah yang banyak digemari oleh anak-anak, kaum muda, ibu bapak dan bahkan orang lanjut usia. Buah jeruk tidak hanya berfungsi sebagai buah-buahan akan tetapi juga berguna untuk mencegah dan memerangi penyakit yang ada di tubuh kita. Kandungan yang berada di dalamnya sangat luar biasa, berguna bagi anda melawan penyakit yang sangat berat seperti jantung, kanker dan masalah gangguan pencernaan pada organ pencernaan manusia.
Ada beberapa manfaat dari jus jeruk bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah:
1. Dapat meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh
Karena adanya vitamin C di dalam jeruk, maka jus jeruk berfungsi sebagai pertahanan yang sangat baik bagi tubuh manusia untuk menghadapi penyakit seperti flu atau pilek dan dapat mendorong sistem kekebalan tubuh.
2. Dapat mencegah penyakit Kanker
Banyak dari kalangan peneliti ilmiah sudah meneliti buah jeruk ini. Dan hasilnya adalah jeruk ini dapat mencegah beberapa jenis kanker. Kandungan jeruk didalamnya juga terdapat D-limonene. D-limonene adalah agen berguna untuk melawan kanker mulut, kanker payudara, kanker kulit, kanker paru-paru dan kanker usus besar. Disamping itu juga, adanya vitamin C di dalam jeruk bisa membantu mencegah penyakit kanker.
3. Bisa mencegah penyakit Batu Ginjal
Resiko terhadap penyakit Batu Ginjal bisa dikurangi dengan mengkonsumsi buah jeruk secara teratur. Banyaknya kandungan mineral dan bahan kimia akan menghasilkan pengembangan batu ginjal. Pada buah jeruk nipis terdapat kandungan sitrat, yang berguna untuk mencegah gangguan batu ginjal ini dengan cara menurunkan keasaman urin. Jadi apabila anda terkena atau menderita penyakit batu ginjal, bisa mengkonsumsi buah jeruk nipis dan jus jeruk secara rutin.
4. Tingkat tekanan darah dapat terjaga
Jeruk apabila dijadikan dalam bentuk jus jeruk akan berubah menjadi minuman yang sangat bagus bagi pasien dengan tekanan darah tinggi maupun rendah. Ini dikarenakan di dalam kendungan jeruk terdapat magnesium dalam jumlah besar yang dapat membawa tingkat tekanan darah anda yang terganggu ke normal.
5. Berguna bagi penyembuhan
Salah satu kegunaan jus jeruk adalah sifat penyembuhan. Di dalam buah jeruk terdapat kandungan flavonoid atau sebuah zat seperti naringenin dan hesperidin. Flavonoid adalah anti-inflamasi. Apabila manusia memakan jeruk dalam bentuk mentah atau sudah di jus, maka flavonoid akan bekerja sangat bagus untuk mengobati kekauan dan nyeri pada otot dan juga arthritis.

Read More

LOGO SMP NEGERI 2 WELAHAN

 

SEMOGA BERMANFAAT FIAN CELL KEDUNGSARIMULYO RT 05 RW 01

Read More